Spinal Energetics

Dein Körper.
Deine Wahrheit.

Wichtig:Spinal Energetics ist ein Bestandteil meiner Somatic Bodywork Arbeit und kann in Präsenz mit weiteren Elementen kombiniert werden.Online biete ich Spinal Energetics auch als eigenständige 1:1-Session an!

Was ist Spinal Energetics?

Spinal Energetics ist eine somatische und energetische Körperarbeit, bei der die Wirbelsäule und ihre Verbindung zum gesamten Körper im Mittelpunkt stehen.Die von Dr. Sarah Jane entwickelte Methode verbindet somatische Ansätze mit Elementen aus östlichen und westlichen energetischen Konzepten. Über gezielte, sanfte Impulse wird Raum geschaffen, in dem dein Körper seine eigenen Bewegungs- und Regulationsprozesse erkunden kann.Dabei können Berührung, Atem und Körperwahrnehmung zum Einsatz kommen – teilweise auch ganz ohne direkte Berührung.Während einer Session kann sich vieles zeigen: spontane Bewegungen, Veränderungen im Atem, körperliche Empfindungen, Emotionen, Bilder oder intuitive Eindrücke. Manchmal ist die Erfahrung aber auch ganz ruhig und subtil.Es gibt nichts, was du leisten oder erzwingen musst. Dein Körper gibt dabei das Tempo vor.

Diese Sessions sind für dich geeignet wenn du, ...

  • häufig unter Stress oder innerer Anspannung stehst

  • viel im Kopf bist und wieder mehr Körper spüren möchtest

  • Schwierigkeiten hast, abzuschalten oder zur Ruhe zu kommen

  • körperliche Spannung oder Verspannungen wahrnimmst

  • dich erschöpft, gereizt oder überfordert fühlst

  • das Gefühl hast, in bestimmten Mustern festzustecken

  • deinen Körper und deine Reaktionen besser kennenlernen möchtest

  • neugierig auf einen körperorientierten und energetischen Zugang bist

  • Du brauchst dafür kein konkretes Problem. Auch Neugier ist ein guter Grund, eine Session auszuprobieren.

Wie läuft eine Spinal Energetics Session ab?

Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch. Du kannst erzählen, was dich gerade beschäftigt, Fragen stellen und sagen, was dir für die Session wichtig ist.Danach legst du dich bequem auf eine Matte. Ich begleite dich mit gezielten Impulsen, Berührungen, Atem und – je nach Session – Musik.Dein Körper kann darauf ganz unterschiedlich reagieren: Bewegung, veränderter Atem, Empfindungen, Emotionen, Bilder oder tiefe Ruhe.Nichts davon muss passieren. Du musst nichts leisten oder bewusst herbeiführen.Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für Austausch und dafür, die Erfahrung kurz einzuordnen

Online Sessions

Spinal Energetics funktioniert auch wunderbar online – ganz ohne physischen Kontakt.Alles, was du brauchst: einen geschützten Raum, eine Matte oder weiche Unterlage, stabile Internetverbindung und ein Handy (waagrecht) oder ein Laptop mit Kamera.

In Präsenz

In meiner Präsenzarbeit ist Spinal Energetics Teil meiner Somatic Bodywork Sessions.Dort kann ich Spinal Energetics mit Faszienarbeit, Berührung, Bewegung und weiteren somatischen Elementen verbinden – abhängig davon, was für die jeweilige Session sinnvoll ist.

FAQ – Alles rund um Spinal Energetics

Für wen ist Spinal Energetics nicht geeignet?

Spinal Energetics ist nicht geeignet für:

  • Kinder unter 12 Jahren
  • Ältere Menschen über 75 Jahre
  • Personen mit schweren psychischen Erkrankungen (z. B. schwere PTBS, bipolare Störung, Schizophrenie, Psychose)
  • Menschen mit neurologischen Erkrankungen (Epilepsie, Krampfanfälle, Aneurysmen)
  • Akute oder kürzlich erlittene körperliche Verletzungen, Brüche oder Operationen
  • Sehr starke Medikamenteneinnahme, die die Gehirnchemie beeinflusst (z. B. Antidepressiva, Antipsychotika)
  • Schwere Osteoporose
  • Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Herzleiden
  • Schweres Asthma
  • Krankenhausaufenthalt wegen psychiatrischer oder starker emotionaler Krisen in den letzten drei Jahren
  • Andere gesundheitliche Einschränkungen, die intensive körperliche oder emotionale Entspannung verhindern
  • Personen unter dem Einfluss illegaler Substanzen

Ist Spinal Energetics während der Schwangerschaft sicher?

Im ersten und letzten Schwangerschaftsdrittel ist Spinal Energetics nicht geeignet.

Was soll ich vor der Sitzung beachten?

Sorge für einen ruhigen, ungestörten Raum und trinke vorher ausreichend Wasser. Komm entspannt und offen zur Sitzung – alles darf sein, nichts muss.

Wie viele Sitzungen werde ich brauchen?

Jeder Mensch ist einzigartig. Es wird empfohlen, mit 3–6 Sitzungen zu starten, um dich an diese Form der Regulation zu gewöhnen und den Effekt wirklich zu spüren. Danach kannst du 1–2 Sessions pro Monat machen – oder ganz nach deinem Gefühl.

Was passiert, wenn ich während der Sitzung emotional werde?

Emotionale Reaktionen sind ganz normal – oft sogar Teil des Prozesses. Du darfst alles fühlen, was sich zeigt. Ich halte den Raum für dich.

Bewegt sich jeder während einer Sitzung?

Jede Reaktion ist anders. Manche Menschen bewegen sich viel, andere kaum. Das Ausmaß der Bewegung sagt nichts über die Tiefe der Wirkung aus – dein System arbeitet genau so, wie es gerade möglich ist.

Wie fühlt sich eine Spinal Energetics Session an?

Keine Sitzung ist wie die andere. Du kannst Empfindungen, Emotionen, Wärme, Kribbeln oder auch Stille wahrnehmen. Alles ist willkommen – nichts wird erzwungen.

Wie lange dauert eine Session?

Ein gesamter Termin dauert ca. 1-1,5 Stunden – inklusive Vorgespräch, aktiver Session und Integration.

Wie lange dauert die Integrationsphase?

Dein System arbeitet nach der Session oft noch 1–3 Tage weiter. Du kannst emotionale, körperliche oder energetische Veränderungen wahrnehmen. Sei in dieser Zeit besonders achtsam mit dir.

Wie viel Zeit sollte zwischen den Sessions liegen?

Zu Beginn empfehlen sich 3–6 Sitzungen im Abstand von 1–2 Wochen. Danach 1–2 Sessions im Monat – oder nach deinem Gefühl. Dein Körper weiß, wann er bereit ist.

Kann ich Spinal Energetics auch online machen?

Ja, Spinal Energetics funktioniert auch online – ganz ohne physischen Kontakt. Die Methode arbeitet mit dem Energiefeld, das nicht an Raum und Zeit gebunden ist. Auch über Zoom kann eine kraftvolle Verbindung entstehen, die deinem System ermöglicht, in Regulation, Bewegung und Lösung zu gehen. Alles, was du brauchst, ist ein geschützter Raum, eine weiche Unterlage und eine stabile Internetverbindung.

In-Person Sessions sind nur auf Anfrage buchbar.
Wenn du eine Session vor Ort wünschst, kontaktiere mich gerne direkt per E-Mail, Kontaktformular oder über Instagram.